El verano según la Medicina Tradicional China 

☀️ Una estación de expansión, alegría y vitalidad

El verano es la estación del crecimiento y de la maduración. Es el momento del año en el que el sol calienta con más intensidad, la naturaleza alcanza su máximo esplendor y sentimos una invitación natural a salir, compartir y disfrutar del exterior.

La Medicina Tradicional China, llama al verano Segundo Movimiento y se corresponde con el  elemento Fuego, una energía relacionada con el calor, la expansión, la alegría y el movimiento hacia afuera.

El ciclo de la vida, llega del sur donde se caracteriza por el calor, surgiendo la estación de máximo esplendor. Momento en que la naturaleza está rebosante de actividad y productividad haciendo que los frutos comiencen a madurar.

En cuanto a la relación con los demás elementos entre sí, desde el ciclo de la creatividad y control podemos decir que el fuego engendra la tierra, porque sus cenizas la fertilizan y a su vez es hija de la madera que nutre al fuego.

🔥 El verano en la Medicina Tradicional China

Como se ha comentado anteriormente, en la Medicina Tradicional China, el verano se conoce como el “Segundo Movimiento” y está asociado al elemento Fuego.

El fuego simboliza la fuerza del sol y tiene la función de:

    • calentar 

    • activar 

    • elevar la energía 

    • favorecer el movimiento y la expresión 

Durante esta estación nos sentimos llenos de entusiasmo y vitalidad, con ganas de realizar actividades al aire libre, de compartir, de abrir el corazón y la mente.

❤️ Órganos asociados al verano

El órgano principal del elemento Fuego es el Corazón, y su víscera asociada es el Intestino Delgado.

❤️ El Corazón

El corazón se considera en la Medicina Tradicional China como el “Emperador”, porque controla y armoniza el funcionamiento de los demás órganos. También se dice que alberga el Shen, que podría traducirse como el espíritu de la mente, la conciencia o la mente emocional.

Cuando la energía del corazón está equilibrada sentimos:

    • alegría serena 

    • claridad mental 

    • conexión emocional 

    • calma interior 

    • capacidad de disfrutar de la vida 

🌿 El Intestino Delgado

El intestino delgado participa en los procesos de digestión y asimilación, ayudando al organismo a separar lo que necesita de aquello que debe eliminar. En la Medicina Tradicional China, se le considera el segundo cerebro por su capacidad de gestionar los nutrientes.

Desde una mirada energética, también está relacionado con la capacidad de discernir y de integrar experiencias.

🎨 Colores, sabores y energía del verano

Cada estación tiene elementos que la representan y que ayudan a comprender mejor su energía.

El color que predomina en el elemento fuego es el rojo. 

🔴 Color: rojo

El rojo simboliza el calor, la vitalidad, la pasión y la fuerza del fuego.

🍃 Sabor: amargo

El sabor amargo está relacionado con el elemento fuego y, consumido con moderación, puede ayudar a refrescar el organismo y favorecer el funcionamiento del corazón y del intestino delgado.

☀️ Energía expansiva

El verano nos invita a abrirnos hacia el exterior. Al haber más horas de luz , más calor del sol, hace que nos sintamos más alegres y comunicativos, surgiendo un sentimiento de compartir más con las personas que tenemos alrededor. Las pasiones son como volcanes que pueden desbordarse con facilidad.

🥗 Alimentación recomendada en verano

Los alimentos indicados para el verano son todos aquellos de color rojo y los de sabor amargo. Estos alimentos refrescan y activan el funcionamiento del organismo. Además, estimulan el apetito, pues actúan sobre el hipotálamo, haciendo que este promueva los movimientos del estómago y facilite así, la digestión al segregar jugos gástricos. Estos alimentos son:

    • ruibarbo

    • verbena

    • centeno

    • rábano

    • espárragos

    • apio

    • lechuga

    • berros

    • espinacas crudas

    • nabo crudo

    • alcachofas crudas

    • pepino

    • endivias

    • achicoria

    • escarola

    • diente de león

    • te verde

    • te negro

    • cerveza de trigo

    • mijo

    • alfalfa

    • manzanilla amarga

    • crisantemo

    • alcaparras

    • valeriana

    • tomillo

    • orégano

    • basilisco

    • ginseng

    • chocolate negro

Los alimentos en MTC (Medicina Tradicional China) se dividen por sus características en:

Alimentos amargos – tibios

• tonifican Yang de Corazón

• secan la humedad en los casos de exceso de Yin

• tonifican el Qi y Yang de estómago/bazo, especialmente si esta combinado con humedad

• en déficit de Yin o de sangre

Alimentos amargos fríos y frescos

• calman el calor o fuego de intestinos

• refrescan el calor de la sangre

• refrescan el Yang de hígado

• refrescan el Yang de corazón

• humedad caliente en intestino grueso

• estancamiento de Qi de hígado

• refresca el calor del estómago

La clave está en escuchar el cuerpo y evitar tanto el exceso de calor como los alimentos demasiado fríos que puedan debilitar la digestión.

💛 Emociones asociadas al verano

Las emociones del verano son la alegría y en negativo, la histeria.

    • La alegría: asociada a la expansión del espíritu, la creatividad, la pasión y la conexión social.

    • La histeria: es el descontrol de la alegría y puede provocar agitación, irritabilidad, ansiedad, insomnio, palpitaciones o una risa excesiva e inapropiada.

🌿 Cómo cuidar el cuerpo y la energía en verano

El verano es un buen momento para conectar con la naturaleza y favorecer actividades que armonicen el cuerpo y la mente.

Algunas recomendaciones son:

    • Salir a pasear por la  naturaleza, principalmente, por montañas, rio, playas. Se recomienda que no sea en las horas centrales del día.

    • Respetar las horas de descanso.

    • Conectar con el exterior. Los paseos al aire libre al amanecer o al atardecer, son aliados para armonizar el espíritu.

    • Cultivar la alegría desde dentro: meditar, practicar Chikung, Tai Chi, Yoga, etc.

Estas herramientas ayudan a equilibrar la energía del corazón y a mantener una sensación de calma interior.

✨ Terapias que pueden acompañarte en verano

Durante esta estación también es importante cuidar el equilibrio emocional y energético.

Terapias como:

    • Shiatsu 

    • Tuina 

    • Reiki 

    • Acupuntura 

    • kinesiología 

pueden ayudarte a liberar tensión acumulada, equilibrar la energía y favorecer el bienestar físico y emocional.

También herramientas de autoconocimiento como el tarot evolutivo pueden ofrecer claridad y acompañamiento en momentos de cambio o intensidad emocional.

🌞 Una invitación a vivir el verano con equilibrio

Si sientes que el verano está afectando a tu energía, a tu descanso o a tu equilibrio emocional, este puede ser un buen momento para regalarte un espacio de cuidado y escucha.

Puedes reservar tu sesión a domicilio u online y encontrar el espacio que tu cuerpo y tus emociones necesitan este verano.

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