Si con el chi Kung, hemos generado la energía, con el Tai chi, la ponemos en movimiento. Movemos la energía para que llegue a cualquier sitio y con algunos movimientosdes cargar aquella energía que a veces tenemos en exceso. 

Taichi: Arte marcial interno, fluidez, movimiento consciente.

¿En qué consiste el Tai chi?

El Tai chi consiste en una coreografia suave en la que pones en contacto el cuerpo y la mente, con la única finalidad de movilizar la energia a través de los meridianos de nuestro cuerpo y que fluyan por músculos, articulaciones,...

¿Los beneficios del Tai chi ? 

El Tai chi, nos puede beneficiar a la hora de movilizar articulaciones, es decir, en dolencias como artrosis, artritis, etc. Conseguiremos que no haya tanta inflamación, nuestros músculos sostendrán mejor esas articulaciones y al mismo tiempo, a través de concentrar nuestra mente en el aquí y el ahora, dejaremos de pensar en aquellas cosas que más nos fastidian, que más nos producen dolor. 

En resumen, el Tai chi, representa una manera de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente.