La primavera según la Medicina Tradicional China

🌿 Una estación de crecimiento, movimiento y renovación

La primavera es una época de explosión de la naturaleza. Después del estado de letargo del invierno, la vida empieza a despertar poco a poco. Los días se alargan y sentimos una invitación natural a salir, movernos y abrirnos al exterior.

Este movimiento también se refleja en nuestro cuerpo y en nuestro estado emocional. Según la Medicina Tradicional China, cada estación tiene una energía particular que influye en nuestro organismo y en nuestra forma de sentir.

La primavera representa el momento del renacimiento, el crecimiento y la transformación.

🌱La primavera en la Medicina Tradicional China

Dentro de la Medicina Tradicional China, la primavera está regida por el elemento Madera, una energía asociada al crecimiento, la expansión y la capacidad de transformación.

La imagen que mejor representa este elemento es la de una planta que brota de la tierra y se convierte, con el tiempo, en un árbol fuerte y flexible.

Esta energía tiene varias características importantes:

• movimiento ascendente

• impulso de crecimiento

• renovación

• flexibilidad

• capacidad de transformación

Cuando sopla el viento, los árboles se mueven con él. No se rompen porque saben adaptarse. Esta flexibilidad es una de las cualidades que también se busca en el cuerpo y en la mente durante esta estación.

🌿 Órganos asociados a la primavera

Los órganos relacionados con la primavera son el Hígado y la Vesícula Biliar.

• El hígado está relacionado con los ligamentos (flexibilidad) , uñas y vista.

• La vesícula  biliar participa en los procesos digestivos y forma parte de lo que podríamos considerar los “laboratorios” del cuerpo. Su función ayuda a la digestión, asimilación de nutrientes y eliminación de desechos de nuestro organismo.

🎨 Colores, sabores y energía de la primavera

Cada estación también se asocia a diferentes aspectos de la naturaleza. En primavera encontramos:

Color: verde

El verde se asocia con la fertilidad, el crecimiento y la renovación de la vida.

Sabor: ácido

El sabor ácido tiene una cualidad astringente lo que facilita que los fluidos corporales se mantengan en el cuerpo.

Elemento natural: el viento 🌬️ 

El viento moviliza la energía para que no se quede estancada. Por eso esta estación invita al movimiento y a la circulación de la energía en el organismo.

💢 Emociones asociadas a esta estación

La emoción principal relacionada es la ira, que puede manifestarse como rabia, cólera y la frustración. 

Estas emociones no son negativas en sí mismas. Forman parte del movimiento natural de la energía. Lo importante es reconocerlas y gestionarlas, evitando que se acumulen o se bloqueen.

La primavera también está asociada a capacidades positivas como la planificación, la toma de decisiones y la resolución. 

Es un buen momento para comenzar cosas nuevas y poner en marcha ideas que llevaban tiempo esperando.

🧘‍♀️ Recomendaciones para cuidar el cuerpo en primavera según la Medicina Tradicional China

Durante esta estación es recomendable favorecer el movimiento y la flexibilidad del cuerpo.

Algunas prácticas que pueden ayudarte son:

• ejercicios de estiramiento o yoga, para mantener la elasticidad de los ligamentos

• movimientos suaves de cadera y columna, que ayudan a movilizar la energía

• ejercicios de Chi kung y Tai chi, para crear y movilizar energía en las articulaciones.

🥬 Alimentación recomendada en primavera

La alimentación también puede ayudarnos a acompañar el cambio de estación. Es recomendable incluir:

• Verduras de hoja verde, como las espinacas, las acelgas (con moderación si se es propenso a cólicos nefríticos), brócoli.

• Frutas de temporada, como las fresas, las cerezas y los cítricos (sin abusar, ya que en exceso pueden dañar al estómago).

💚 Cuidado emocional en esta época

La primavera también puede ser un momento intenso a nivel emocional. Por eso es importante:

• Gestionar las emociones. Observar la rabia, la ira o la frustración cuando aparecen y tomar distancia para comprender qué las provoca.

• Planificar objetivos a corto plazo, proyectos que se puedan realizar con facilidad.

🌿 Desintoxicación natural del cuerpo

Tradicionalmente, la primavera se considera una estación propicia para ayudar al organismo a depurarse. Puedes apoyar este proceso con alcachofa, boldo, cardo marino, diente de leon, apio y también se puede preparar una sopa depurativa sencilla.

Receta de sopa depurativa 🍲 

Para 2 litros de agua:

    • 3 tomates maduros

    • medio apio mediano

    • media col

    • 2 cebollas

Cocer durante aproximadamente 45 minutos. Colar el caldo y repartir en recipientes de una o dos raciones. Dejar dos raciones para tomar en el día y las demás meterlas en el congelador. Sacar las dosis del dia la noche anterior. Se puede tomar en frío o en caliente. 

Con las verduras también se puede preparar un puré para tomar.

✨ Terapias para el cuidado de nosotros mismos en primavera

Además de los cuidados físicos y emocionales, esta época también puede ser un buen momento para escucharnos con más atención. Algunas terapias que pueden ayudarte a equilibrar cuerpo y emociones son: 

• Shiatsu o Tuina 

• Kinesiología sutil o global para el cuidado emocional

• kinesiología regresiva para la gestión emocional)

También herramientas de autoconocimiento como el tarot evolutivo o el tarot transpersonal pueden ayudarnos a ver diferentes formas de afrontar un estado emocional. 

🌸 Una invitación a renovarnos

La primavera es una estación que nos invita a movernos, crecer y transformarnos, igual que lo hace la naturaleza a nuestro alrededor. 

A veces lo único que necesitamos es un espacio donde parar, escucharnos y permitir que el cuerpo vuelva a encontrar su equilibrio.

🌿Si sientes que este puede ser tu momento, puedes escribirme para más información o para reservar tu sesión. a domicilio u online. Será un placer acompañarte con presencia y cuidado en tu proceso.

[C. Redondo]

Shiatsucarmen